A motivação que faltava pra você comer mais frutas

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Que tal começar a comer menos frituras, salgadinhos e doces nesse ano, hein? Se der pra levar o hábito pra vida, melhor ainda! Abaixo tem 12 fotos pra você se inspirar! Só não baba no teclado pq daí complica a sua vida 😉 #ficadica

1. Pode ser o amor dentro de um potinho.

2. Ou dentro de vários.

3. Pode vir numa tigela com iogurte também.

Uma foto publicada por anett * (@anettvelsberg) em

4. Muito bem acompanhadas desse crepe.

5. E desses waffles bicolores.

6. Cobrindo essa torta, o ânimo é total!

Uma foto publicada por Food Goals (@foodgoalsok) em

7. E neste caso? Em que as fatias parecem estar dançando uma ciranda, hein?

Uma foto publicada por S U Z I E 🌏 (@suz_boz) em

8. Essa tábua poderia dar o ar da graça todas as manhãs, né não?

9. A paisagem é um fator que ajuda

Uma foto publicada por EnerChi (@enerchijar) em

10. Nem precisa de muita variedade

11. Mas dá pra variar dentro de um mesmo grupo, se for o caso

12. No final das contas, o que importa mesmo é ser saudável, com criatividade!

Uma foto publicada por @gulercicek69 em

É claro que não é só olhando fotos de frutas que você vai mudar os seus hábitos alimentares, assim, da noite pro dia. Mas a gente fez esse post pra iniciar uma conversa sobre a importância de comer melhor.  Tipo, ao invés de pagar R$ 3,50 num suco de caixinha, compra um saco com 10 laranjas e faz seu próprio suco! É mais barato e, principalmente, mais saudável.

”A projeção é que, em 2025, cerca de 2,3 bilhões de adultos estejam com sobrepeso; e mais de 700 milhões, obesos”, é o que indica o site do Mapa da Obesidade, com base em dados da Organização Mundial da Saúde. Segundo outros dados deles, o número de crianças com sobrepeso e obesidade no mundo possa chegar a 75 milhões, caso nada seja feito.

A gente tá dando a ideia de você aumentar o consumo de frutas, mas alguém aí tem outra sugestão? O que mais dá pra fazer de gostoso pra evitar o excesso de batatas fritas, pizzas pingando gordura e uma overdose de chocolate na sua vida? Alguém aí tem uma dica de comida gostosa ou saudável pra dar? Manda e-mail com a sua receita para universoeducom@gmail.com ou posta aqui nos comentários! Até a próxima!

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